准妈妈水肿消不掉怎么办

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  许多准妈妈发现自己肿胀,腿粗,脚大,怀孕后无法穿衣服和鞋子。


  大多数孕妇在怀孕早期或晚期都有手足水肿,我们都将其称为水肿。水肿主要是由于孕妇子宫增大和静脉受压引起静脉回流受阻所致。


  那么,为什么有些准妈妈在怀孕期间不出现水肿,因为他们做了以下事情:


  不要吃咸的食物。当发生水肿时,要吃清淡的食物,不要吃咸的食物,特别是不要吃更多的咸菜,以防止水肿加剧。


  2.控制进水量。对于严重水肿的孕妇,应适当控制饮水量。


  3.少吃或不吃难以消化且容易发胀的食物。如炸鸡腿,糯米糕,地瓜,洋葱,土豆等。为避免腹胀,血液反流不良和水肿加重。


  4,摄入高蛋白,低盐饮食。每天摄入高质量蛋白质,例如家禽,牲畜,肉,鱼,海鲜,贝类,鸡蛋,牛奶和奶制品,豆制品(例如豆浆,豆腐,豆干,素食鸡,豆袋,干切丝)等


  5.多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果含有许多维生素和人体必需的微量元素。它们可以改善身体抵抗力,增强新陈代谢,还具有排毒和利尿作用。


  6.服用具有利尿作用的食物。被认为具有利尿作用的食物包括西瓜,洋葱,大蒜,南瓜,冬瓜,菠萝,葡萄,绿豆等。


  最后提醒所有准妈妈,饮食是缓解孕期水肿的关键。当怀孕期间出现水肿时,除了通过改变睡眠姿势,坐姿,适当运动,按摩等方法减轻孕妇的水肿外,调整饮食对孕妇的水肿也可以对水肿产生很好的效果。


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